Yoga Kurse für Schwangere in Olpe und Drolshagen

Yoga in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft ist für jede Frau ein ganz besonderes Erlebnis. Es ist eine Zeit der Veränderung und eine Begegnung mit den Kräften der Natur.

In diesem Kurs besteht genügend Zeit, um vom Alltag Abstand zu nehmen und die Aufmerksamkeit auf sich und das werdende Leben zu richten.

Yoga ist eine schöne Begleitung für die gesamte Schwangerschaft, eine Möglichkeit, sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen und zeigt einen Weg, eigenen Ressourcen zu entdecken, aufzubauene, einzusetzen.

Regelmäßiges Üben hilft, dem bevorstehenden Ereignis mit Ruhe, Gelassenheit und innerer Kaft zu begegnen.

Die Körperübungen führen zu einem sensibilisierten Kontakt zum eigenen Körper und dem wachsenden Kind. Es werden alle Bereiche des Körpers, wie z.B. der Beckenboden, gestärkt und so optimal auf die Geburt vorbereitet.

Durch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken fällt das Loslassen leichter, tiefe Entspannung kann erfahren werden.

Genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern in einer Gruppe ( 7 - 15 Teilnehmerinnen ).

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Yoga Erfahrene geeignet. Der Beginn ist ab der 12. Schwangerschaftswoche zu empfehlen. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich und sinnvoll.

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Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und informieren Sie sich näher zu diesem Angeboten. Ich berate Sie gerne und beantworte Ihre Fragen.

Claudia