Yoga Kurse für Schwangere in Olpe und Drolshagen

Aktuell sind keine neuen Kurstermine geplant.

Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist für jede Frau ein ganz besonderes Erlebnis. Es ist eine Zeit der Veränderung und eine Begegnung mit den Kräften der Natur.

Yoga ist eine schöne Begleitung für die Schwangerschaft. Die Übungen bieten die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen und zeigen einen Weg, die eigenen Kräfte zu entdecken, aufzubauen und einzusetzen.

In diesem Kurs besteht genügend Zeit, um vom Alltag Abstand zu nehmen und die Aufmerksamkeit auf sich und das werdende Leben zu richten. Regelmäßiges Üben hilft, dem bevorstehenden Ereignis mit Ruhe, Gelassenheit und innerer Kraft zu begegnen. Die Körperübungen führen zu einem sensibilisierten Kontakt zum Körper und dem wachsenden Kind. Es werden alle Bereiche des Körpers, wie z.B. der Beckenboden, gestärkt und so optimal auf die Geburt vorbereitet.

In den Yogastunden wird der eigene Atem kennengelernt, genau beobachtet und vertieft. Atemübungen wirken u.a. harmonisierend und fördern die Sauerstoffversorgung.

Durch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken fällt das Loslassen leichter, tiefe Entspannung kann erfahren werden. Meditation stärkt die Wahrnehmung der eigenen Intuition.

Genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern in einer Gruppe (7 -15 Teilnehmerinnen).

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Yoga Erfahrene geeignet. Der Beginn ist ab der 12. Schwangerschaftswoche zu empfehlen. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich und sinnvoll.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und informieren Sie sich näher zu diesem Angeboten. Ich berate Sie gerne und beantworte Ihre Fragen.

Claudia